Nos conseils

Roulés involtini, sauce tomate acidulée

Recette proposée par les participant.es et adaptée par Catherine Sabatier, cheffe cuisinière.

Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 500g d’escalope de veau
  • 4 tiges de sauge fraîche
  • 30g de parmesan en fines lamelles

Pour la sauce tomate :

  • 500g de tomates fraîches
  • 250g de coulis de tomates
  • 1 oignon
  • 1 citron
  • 2 gousses d’ail
  • 4 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de sucre
  • 1 botte d’herbe au choix : basilic, persil ou sauge
  • Sel & poivre

Mise en oeuvre

Temps de préparation : 20min

Temps de cuisson : 25min

Préparation des involtini :

  • Aplatir la viande avec le manche d’un couteau ou une bouteille.
  • Couper chaque escalope en 3 dans le sens de la longueur.
  • Saler, poivrer. Mettre une feuille de sauge et un peu de parmesan sur chaque morceau.
  • Rouler la viande bien serrée et piquer avec un cure-dent pour que ça tienne.
  • Chauffer un peu d’huile dans une poêle.
  • Faire cuire les roulés pendant 10min en les retournant pour bien les dorer.

Préparation de la sauce :

  • Zester le citron et réserver les zestes.
  • Laver et couper l’oignon en petits morceaux. Écraser l’ail.
  • Faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile.
  • Quand l’oignon est tendre, ajouter les tomates en dés, le sucre, le coulis de tomates et le vinaigre.
  • Ajouter un peu d’eau si besoin. Laisser cuire à petit feu 20min.
  • Ajouter le jus d’un demi citron et les herbes en fin de cuisson.
  • Servir les involtini avec de la sauce tomate et décorer avec des zestes de citron.
Roulés involtini, sauce tomate acidulée

ADEME
N’hésitez pas à remplacer la viande par une source protéines végétales (légumineuses, pois chiche, tofu…) afin de varier les saveurs et équilibrer vos apports nutritionnels !

VOIR AUSSI

Comment bien choisir ses oeufs ?

Comment bien choisir ses oeufs ?

En lisant ce titre, peut-être vous dites-vous que cela a peu d’importance et qu’un œuf reste un œuf ? Figurez-vous…
Lasagnes poulet épinards

Lasagnes poulet épinards

Recette proposée par Les Insatiables.
Pancake salé pois chiche & légumes de saison

Pancake salé pois chiche & légumes de saison

Recette proposée par Romaric Renaud, chef.
Salade de fruits et légumes antioxydants

Salade de fruits et légumes antioxydants

RESTEZ INFORMÉ.E.S

Inscrivez vous à notre newsletter !

Les champs marqués par (*) sont obligatoires. Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer les lettres d’information sur notre activité. Vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la newsletter. Pour en savoir plus sur vos droits, veuillez consulter la charte de protection des données personnelles.