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À Challans, bien manger après 60 ans
Apprendre, cuisiner et partager autour d’une même table
Bien manger ne se résume pas à connaître les recommandations nutritionnelles. C’est aussi prendre du plaisir à cuisiner, découvrir de nouvelles saveurs et partager des moments conviviaux avec d’autres personnes.
C’est dans cet esprit que Les Insatiables ont proposé à Challans un cycle d’ateliers nutrition intitulé« 1 heure, 1 recette », destiné aux personnes de plus de 60 ans. Pendant quatre semaines, les participantes ont pu approfondir leurs connaissances sur l’alimentation tout en échangeant autour de recettes simples et accessibles.
Quand la prévention passe par les sens
L’originalité du programme reposait sur une approche concrète et participative. Chaque atelier associait informations nutritionnelles, dégustations en pleine conscience et découverte culinaire. Loin d’un format descendant, les participantes étaient invitées à observer, goûter, comparer et partager leurs habitudes alimentaires.
Au fil des séances, plusieurs thématiques ont été abordées : les protéines, les matières grasses, les fruits et légumes de saison, les céréales ou encore les produits sucrés. L’objectif était de permettre à chacune de mieux comprendre ses besoins nutritionnels tout en découvrant des pistes d’amélioration faciles à mettre en œuvre au quotidien.
Des ateliers qui favorisent aussi le lien social
Au-delà des apprentissages, le cycle a permis de créer un véritable espace d’échange entre habitantes du territoire. Nombreuses sont les participantes qui vivent seules depuis plusieurs années. Les ateliers ont ainsi constitué une occasion de rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes préoccupations autour de l’alimentation et du bien-vieillir.
L’ambiance chaleureuse du groupe a favorisé les discussions et les partages d’expériences. La diététicienne Marion Flécher, partenaire du projet, a également répondu aux nombreuses questions des participantes, contribuant à rendre les échanges particulièrement riches.
Une mobilisation locale au service du bien-vieillir
Cette action a été menée en partenariat avec le CCAS de Challans, acteur engagé dans la prévention et le maintien du lien social auprès des seniors. Grâce à cette collaboration, le projet a touché 11 participantes sur le territoire.
Le cycle a également bénéficié d’une belle visibilité locale avec plusieurs retombées médiatiques, notamment un reportage réalisé par TV Vendée.
Des résultats très encourageants
Les participantes ont salué la qualité des interventions et le format proposé :
- On se nourrit tous les jours, mais est-ce qu’on se nourrit bien ?
- C’est une très bonne initiative, on apprend beaucoup de choses !
- J’ai beaucoup aimé, ça remet les pendules à l’heure, une bonne révision
Les résultats du projet confirment cet enthousiasme :
- 11 seniors sensibilisés
- 4 ateliers réalisés
- 100% de satisfaction
- 83% de participants très satisfaits
- 100% déclarent avoir appris de nouvelles choses
- 98% envisagent de faire évoluer leurs habitudes alimentaires
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