Atelier sport & nutrition dans les Bouches-du-Rhône

Vendredi 25 novembre 2021, à l’occasion d’une action de sensibilisation dans les Bouches-du-Rhône, 10 bénéficiaires ont eu l’occasion de participer un atelier sur la thématique de l’alimentation et l’activité physique et encadré par Virginie Roman, diététicienne.

Objectifs :

• Sensibiliser les plus de 60 ans aux enjeux d’une alimentation plaisir & santé et d’une activité physique régulière pour bien vieillir.
• Découvrir des recettes simples et gourmandes adaptées avant/pendant/après une activité physique.
• Susciter l’envie de reproduire ces recettes à la maison.
• Partager un moment convivial, instructif et gourmand.

Cet atelier a été réalisé à la fin d’une séance de marche nordique coordonnée avec l’association Siel Bleu.

Les participants ont répondu à un quiz animé par la diététicienne puis ont assisté à la réalisation d’encas fait maison : des boules d’énergie. Ainsi ils ont pu découvrir des recettes de collations faites maison adaptées aux besoins des plus de 60 ans actifs.