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Atelier sport & nutrition dans les Bouches-du-Rhône
Vendredi 25 novembre 2021, à l’occasion d’une action de sensibilisation dans les Bouches-du-Rhône, 10 bénéficiaires ont eu l’occasion de participer un atelier sur la thématique de l’alimentation et l’activité physique et encadré par Virginie Roman, diététicienne.
Objectifs :
- Sensibiliser les plus de 60 ans aux enjeux d’une alimentation plaisir & santé et d’une activité physique régulière pour bien vieillir.
- Découvrir des recettes simples et gourmandes adaptées avant/pendant/après une activité physique.
- Susciter l’envie de reproduire ces recettes à la maison.
- Partager un moment convivial, instructif et gourmand.
Cet atelier a été réalisé à la fin d’une séance de marche nordique coordonnée avec l’association Siel Bleu.
Les participants ont répondu à un quiz animé par la diététicienne puis ont assisté à la réalisation d’encas fait maison : des boules d’énergie. Ainsi ils ont pu découvrir des recettes de collations faites maison adaptées aux besoins des plus de 60 ans actifs.
![Atelier sport & nutrition dans les Bouches-du-Rhône](https://lesinsatiables.org/wp-content/uploads/2024/01/51279360750_4e344776ed_w-e1644413548169-aspect-ratio-1-1.jpg)
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