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Alimentation santé et plaisir en Seine-Maritime
En 2024-2025, Les Insatiables ont déployé en Seine-Maritime un vaste programme de prévention dédié à l’alimentation et au bien-vieillir. Soutenu par la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie et par la CARSAT Normandie, ce projet avait un objectif clair : accompagner les personnes de plus de 60 ans ainsi que leurs proches aidants, en alliant sensibilisation nutritionnelle, convivialité et transmission des savoir-faire culinaires.
Agir au quotidien pour une alimentation source de santé et de plaisir
Derrière ce programme, une ambition simple : permettre à chacun de mieux manger, de mieux bouger et de mieux vieillir, en tenant compte des réalités de terrain et des besoins spécifiques des participants.
Les ateliers ont ainsi combiné :
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des conseils concrets pour adopter une alimentation équilibrée et adaptée à l’âge,
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des techniques culinaires pratiques, accessibles à tous,
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une sensibilisation au lien essentiel entre nutrition et activité physique,
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un accompagnement ciblé pour les aidants confrontés à des défis très concrets (textures modifiées, manger-mains, repas adaptés, équilibre nutritionnel…).
L’objectif : offrir des clés directement utilisables au quotidien tout en créant un espace convivial où chacun peut apprendre, échanger et partager ses expériences.
Des actions variées pour mobiliser seniors et aidants (septembre 2024 – avril 2025)
Pour les seniors à domicile
Les ateliers ont rencontré un véritable succès, avec 11 actions réalisées, conformément aux prévisions :
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3 ateliers cuisine, axés sur le plaisir et l’équilibre
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2 ateliers sport-nutrition, pour bouger plus et mieux
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1 cycle “De la fourche à la fourchette” (2 actions)
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1 cycle “Activité physique et nutrition” (4 actions)
Au total, 69 seniors ont été sensibilisés, beaucoup découvrant de nouvelles façons de cuisiner ou de bouger en douceur.
Pour les proches aidants
Parce qu’accompagner un proche nécessite des compétences particulières, 5 actions leur étaient dédiées :
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4 ateliers cuisine
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1 atelier sport-nutrition
Ces sessions ont réuni 35 participants, dont 28 aidants, ravis de pouvoir échanger autour de problématiques parfois peu abordées ailleurs.
Les clés de la réussite
Plusieurs éléments ont contribué à faire de ce projet un succès :
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Un fort intérêt des seniors pour les thématiques proposées, notamment l’équilibre alimentaire, l’anti-gaspillage et les alternatives végétariennes.
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Des cycles d’ateliers immersifs, qui permettent de progresser dans la durée et favorisent la convivialité.
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Des ateliers innovants pour les aidants, notamment sur les textures modifiées et le manger-mains, répondant à des besoins concrets et souvent urgents.
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Un réseau solide de partenaires locaux — CCAS, CLIC, plateformes de répit, associations, exploitations locales — qui ont joué un rôle essentiel dans la mobilisation des participants et la mise en œuvre des actions.
Un programme qui crée du lien et encourage le mieux-vieillir
Ce projet en Seine-Maritime illustre ce qui fait la force des Insatiables : des ateliers pratiques, ancrés dans les territoires, qui allient plaisir, transmission et santé.
En rassemblant seniors, aidants et acteurs locaux, il a permis de créer des moments précieux, où chacun a pu renforcer ses compétences, partager ses expériences et découvrir de nouvelles façons de prendre soin de sa santé au quotidien.
Les Insatiables poursuivent leur engagement : continuer à accompagner les publics fragiles avec des actions concrètes, accessibles et toujours gourmandes.
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