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Cuisine, mouvement et convivialité dans l’Orne
De septembre 2024 à février 2025, Les Insatiables ont déployé dans l’Orne un programme de prévention soutenu par la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. L’objectif était clair : accompagner les personnes de plus de 60 ans vers une alimentation plus saine, plus durable et plus conviviale, tout en associant mouvement et nutrition pour favoriser un vieillissement en bonne santé.
Les objectifs du programme
Ce projet avait pour vocation de :
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Promouvoir une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins des seniors
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Transmettre des astuces culinaires simples et reproductibles
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Associer cuisine et activité physique pour encourager une meilleure santé globale
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Renforcer le lien social et valoriser les initiatives locales du territoire
Un programme riche en actions et en découvertes
Entre septembre 2024 et février 2025, cinq actions ont été organisées, offrant une diversité d’approches autour du mieux-manger et du bien-être :
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Trois ateliers de cuisine, dont un atelier festif Disco Pizza et un atelier consacré au goûter
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Deux ateliers sport-santé, mêlant activité physique adaptée et collation équilibrée
Au total, 54 seniors ont participé et ont été sensibilisés à une alimentation plus saine et à l’importance du mouvement dans leur quotidien.
Les clés du succès du programme
Les ateliers se sont distingués par leur ambiance chaleureuse, leur dimension participative et leur capacité à mettre en confiance les participants.
Les seniors ont particulièrement apprécié :
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Les recettes simples et gourmandes
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Les conseils pratiques facilement réutilisables
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Les échanges riches au sein des groupes
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La complémentarité entre nutrition et activité physique
Le programme a également bénéficié d’un fort engagement des partenaires locaux — MJC de Vimoutiers, Petits Frères des Pauvres, Communauté de communes du Val au Perche — qui ont largement contribué à sa réussite.
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