Cycle bien vieillir, validé par Santé Publique France

Ce cycle de prévention est conçu par Les Insatiables pour aider les plus de 60 ans à mieux vieillir grâce à une alimentation adaptée, durable et bénéfique pour la santé.

Découvrez le cycle en vidéo, déployé dans l’Hérault

4 étapes complémentaires

Pensé comme un parcours progressif, le cycle L’alimentation dans tous ses états s’articule autour de quatre étapes complémentaires, permettant d’accompagner durablement les changements d’habitudes alimentaires. De la sensibilisation à la mise en pratique, chaque atelier répond à un objectif précis : transmettre des repères, mieux comprendre, expérimenter concrètement et, enfin, passer à l’action en cuisine.
Ce cheminement progressif favorise une appropriation réelle des connaissances et une évolution des comportements dans le temps.

Mieux manger, comprendre et partager

Au cœur du programme, une ambition : rendre chacun acteur de son alimentation.
Les participants apprennent à décrypter les informations nutritionnelles, à faire des choix plus éclairés et à adapter leur alimentation à leurs besoins.
Au-delà des apports théoriques, les temps d’échange et de partage occupent une place essentielle : cuisiner ensemble, échanger des astuces, retrouver du plaisir à manger… autant de leviers pour inscrire durablement de nouvelles pratiques dans le quotidien.

Local, convivial et concret

Déployé au plus près des territoires, notamment en zones rurales, le cycle valorise une approche ancrée dans le réel : produits locaux et de saison, rencontres avec des producteurs, activités reliant alimentation et mouvement.
Chaque étape est conçue pour être accessible, conviviale et directement utile au quotidien.
Loin des discours théoriques, le programme privilégie des expériences concrètes qui redonnent envie d’agir et de s’impliquer.

Préserver la santé et l’autonomie

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