Les Ateliers Bons Jours – Saison 2024/2025 dans la Nièvre

En 2024, les Ateliers Bons Jours ont une nouvelle fois rythmé la vie des séniors de la Nièvre. Ces ateliers de sensibilisation, financés par la CARSAT et la Mutualité Française, offrent aux retraités des moments précieux pour apprendre à mieux vivre leur quotidien et profiter pleinement de cette nouvelle étape de vie.

Parmi les différents cycles proposés, le programme « La nutrition, où en êtes-vous ? » a été animé par une diététicienne à travers neuf ateliers de sensibilisation. L’objectif : donner aux séniors des repères simples et adaptés pour reprendre la main sur leur alimentation.

La 10ᵉ séance, organisée par Les Insatiables, a pris la forme d’un atelier culinaire pratique, réunissant la diététicienne et un·e chef·fe cuisinier·ère. Les participants ont ainsi pu mettre en application les conseils reçus, cuisiner ensemble et partager un moment convivial autour de la dégustation. Chaque atelier rassemble entre 10 et 15 participants, jeunes ou moins jeunes retraités.

Sept ateliers culinaires dans la Nièvre

En 2024, sept ateliers culinaires ont été organisés par Les Insatiables dans différentes communes du département :

26/11/2024 – Marzy (58180) – Cheffe : La Table d’Elo

16/12/2024 – Saint-Benin-d’Azy (58270) – Chef : Les Toques Nivernaises

17/12/2024 – Imphy (58160) – Chef : Les Toques Nivernaises

19/12/2024 – Moulins-Engilbert (58182) – Chef : Les Toques Nivernaises

16/01/2025 – Magny-Cours (58470) – Chef : Les Toques Nivernaises

07/02/2025 – Saint-Pierre-le-Moûtier (58240) – Cheffe : La Table d’Elo

17/02/2025 – Guérigny (58130) – Cheffe : La Table d’Elo

L’aventure se poursuivra en 2025, avec de nouveaux rendez-vous attendus.

Une action mesurée et appréciée

Les retombées de ces ateliers sont très positives :

Âge moyen des participants : 70 ans

90 % des participants se déclarent satisfaits ou très satisfaits

86 % estiment que l’action leur a permis de se sentir mieux

82 % envisagent de modifier leurs habitudes alimentaires

92 % repartent avec de nouvelles astuces pratiques

Ils en parlent

“Atelier dense et très instructif. Le support est très bien fait, et l’animatrice n’est pas dans le jugement.”

“Repas très bon et équilibré. Moment convivial, atelier très intéressant et agréable. À refaire rapidement.”

“Atelier très agréable et convivial, j’ai appris plein de choses. À refaire !”

Bienfaits pour les séniors : bien manger, bien vivre

Ces ateliers culinaires ne sont pas de simples moments de cuisine. Ils offrent aux séniors une multitude de bénéfices :

Santé : une alimentation adaptée à leurs besoins, avec des conseils pratiques sur l’équilibre des repas, les portions ou encore le choix des produits.

Plaisir : le goût retrouvé de cuisiner, de partager et de déguster.

Lien social : des instants conviviaux qui rompent l’isolement et créent des rencontres autour de la table.

Estime de soi et autonomie : en cuisinant eux-mêmes, les participants gagnent confiance et deviennent acteurs de leur santé.

Nouvelles pratiques : découverte d’alternatives comme les protéines végétales, les produits bio, locaux et de saison, mais aussi d’astuces simples pour bien manger sans se ruiner.

Les Ateliers Bons Jours continuent d’accompagner les séniors vers une retraite active, autonome et gourmande. La saison 2025 s’annonce déjà pleine de découvertes et de saveurs à partager.